秋天没有童话!

禅康本草

向来以为广东总是被排拆在中华文化之外的，中医养生很多时候也如此。

    中医讲究因时养生，这里面就有一个四季养生的理念。

    四季是怎么划分的呢，呵呵，在广东，不看日历的你恐怕不知道，就在今天，秋天到了！

    不要说我在胡扯，真的是秋天到了，今天是立秋！尽管你在广东还觉得酷热难耐，但在季节上，真的是秋天到了！

    秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。

    秋天是收获的季节；

    秋天也是童话开始的季节；

    可是从健康的角度来说，

    秋天并没有收获，

    秋天也并没有童话。

    有个俗语叫多事之秋，意思是说人在秋天会发生很多事，当然也会发生很多与健康有关的事。特别是广东这个远离中华四季养生的地方，更是多事之秋。秋天到了，可夏天还没完，呵呵，这里面就总会有一事复杂的事情，有一些“常理”难以说明的事情。。。

    为什么会是多事之秋呢？

    如何应付多事之秋呢？

    如何健康地渡过多事之秋呢？

    本帖为秋天养生开个头，希望有助于大家预防为主，早做准备。欢迎大家一起探讨分享秋天养生经验！

[ 本帖最后由 禅康本草 于 2009-8-7 11:25 编辑 ]

禅康本草

秋天气候多变，许多慢性疾病，诸如关节疼痛、颈椎病、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等疾患每每易犯病的。
    秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。
    秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此，中秋后气候转燥时，应注意室内保持一定湿度，避免剧烈运动使人大汗淋漓，耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”，适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。
    肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感冒，是肺脏养生之首要。
    肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常，大便秘结，则肺气壅闭，气逆不降，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘，保持肺气宣通十分重要。
    平时虚衰之人，宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺（即中医所谓“培土生金”），增强抗病能力，利于肺系疾病之防治。
    到了深秋时节，面对草枯叶落花零的景象，在外游子与老人最易伤感，使抗病能力下降，致哮喘等宿疾复发或加重。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气。

    禅康本草的禅康胶冻和冬蜜精华都是纯天然的健康食品，秋天多吃能润燥益肺，对皮肤干燥、咽喉干痒、大便干燥等都有很好的保健作用，欢迎大家光临禅康本草三水区禅康坊。
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广东夏秋为主，春冬就只有1个月到两个月一个季节。以前是以黄河两岸为划分四季的。