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十二星座的MM们是不是正在为全身的肥肉肉发愁呢？不要怕，只要选对适合自己的处方，你就可以尽显你的美妙身姿了！
第1招——泡泡澡瘦身法
入浴前先喝一杯开水或花草茶，可提升新陈代谢解除压力。将浴缸的水设定在38～40度左右。
入浴缸前——先用热水由脚尖往上淋。
入浴缸浸泡五分钟之后——利用双手撑起身体的重量，将手放在身后贴住浴缸，始扭动腰部每十五次休息一次，接下来换踢动双腿的动作，每十五下休息一次，连续做二十分钟。
将事先准备的除脂沐浴乳涂到想减肥的身体部位，使用柔软的刷子，以画螺旋的方式，着重在肥胖的部位边按摩边刷洗。
洗完后再入浴十分钟左右，让汗水排出。出浴后用冷水脚尖，让肌肤紧缩提高易瘦的体质。
适合的星座：金牛座；巨蟹座；天秤座；处女座；摩羯座；双鱼座
第2招——魔芋减肥法
魔芋是一种没有卡路里，又含有丰富纤维质的食物。最佳的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子会非常快就有饱食感。
教你制作香果魔芋粥
原材料：魔芋、菠萝、苹果、桔子；
桔子剥成瓣，其余切成丁，我又加了一把葡萄干；
先将魔芋放入水中煮20分钟，比较难煮。
再将剩下的一起倒进锅里，再煮十分钟，如果喜欢吃煮的烂点，就煮时间长点；
快煮好时，用凉水和点淀粉，一边倒进锅里一边拿勺子搅一搅；
最后起锅前根据个人口味放点糖就OK了。
适合的星座：水瓶座；白羊座；天秤座；狮子座 双子座射手座
第3招——有氧运动减肥法
有氧运动可以燃烧脂肪，最重要的是轻松而且长时间的流汗。身体至少要运动20分钟后，脂肪才能转变成热量燃烧。有氧运动包括有氧舞蹈、骑自行车。
适合的星座：天蝎座；金牛座；摩羯座；处女座；巨蟹座；射手座
第4招——冥想减肥法
缺乏减肥的自信，就要采用潜意识减肥法。在市面上买到很多潜意识减肥的音乐CD，只要一边吃饭一边听此类音乐就可以达到减肥的功效。
适合的星座：双鱼座；天秤座；水瓶座；双子座；射手座；天蝎座
第5招——水果减肥法
适合瘦身的水果为苹果、香蕉、凤梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇异果，皆适合拿来节食，因为适合节食的水果，除了卡路里低、有饱食感、含丰富的维他命、甜味低，才能当成主食来进行瘦身。糖分高又没有饱食感的西瓜、樱桃、草莓，常常会让你吃下过多的卡路里。推荐给你水果减肥——甜美草莓瘦身术，但是，也要当心越吃越胖哦，要科学的吃。
适合的星座：双鱼座；天秤座；水瓶座；白羊座；射手座；狮子座
第6招——喝瘦身茶
自制的瘦身茶安全又好喝，请准备蕃石榴茶、新鲜柠檬汁、迷迭香茶、薏仁、柿叶茶、等等。将开水煮沸，将蕃石榴茶、迷迭香茶、柿叶茶放入煮上十分钟。薏仁已经先行浸泡煮食过，约都一个半小时。煮过的茶渣用滤网滤掉，将薏仁和众合茶汁放一起，加入柠檬叶，就是好喝又有瘦身效果的减肥。
适合的星座：双子座；狮子座；白羊座；射手座；天秤座；双鱼座
第7招——打扫瘦身法
项目：抹布（卡路里35）、打扫（卡路里24）、吸尘（卡路里16）、整理书箱（卡路里29）、收拾棉被（卡路里23）、整理床铺（卡路里18）、移动衣柜（卡路里42）、打扫楼梯（卡路里40）、更换地毯（卡路里28）、整理衣柜（卡路里20）、地板打蜡（卡路里17）、折叠衣服等（卡路里15）
运动量与一般运动相等，可使屋内和自己变漂亮
煮汤、煮饭
减肥指数：★★★
开顶柜取东西
减肥指数：★★★
洗果蔬、锅碗
减肥指数：★★★★★
厨房家务：拖地
减肥指数：★★★★★
开地柜取东西
减肥指数：★★★
适合的星座：金牛座；双鱼座；巨蟹座；魔羯座；处女座；天蝎座
第8招——可可粉瘦身法
可可粉本身没有任何的卡路里，食物纤维多一杯可可粉的卡路里不过75卡路里。可以利用它来舒缓进食甜点的压力。肚子饿时就喝上一杯，还有治疗便秘的效果。
适合的星座：巨蟹座；天蝎座；双鱼座；处女座；天秤座；金牛座
第9招——三温暖减肥法
洗三温暖可以跟陌生人聊天交流新情报，还可以放松身心抒解压力，是一举两得的减肥法。对于爱说话的风象一族，真是减肥的好方法。
适合的星座：双子座；水瓶座；天秤座；双鱼座；巨蟹座；金牛座
第10招——健身房减肥法
上健身房减肥，可以看帅哥，又能锻炼身体。通常爱现的星座如水象星座，是最爱上健身房的。
适合的星座：射手座；水瓶座；狮子座；白羊座；天蝎座；金牛座
第11招——断食减肥法
就是不吃任何食物，只喝水或吃维他命，这种减肥法可不是一般人受得了的，除非是下列这些星座，为了某些困素。实行起来就有可能。
适合的星座：处女座；双鱼座；魔羯座；白羊座；水瓶座；双子座
第12招——黑醋瘦身法
每天早上喝一杯黑醋，可以提升人体的新陈代谢，达到瘦身的功效，有人甚至治疗了便秘的毛病，黑醋可用水调稀之后饮用，效果极佳。
适合的星座：狮子座；处女座；天秤座；天蝎座；射手座；魔羯座 (搜狐网) |
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狗仔卡
发表于 2005-11-11 02:43
变色卡
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