吃荔枝怕上火？4招教你消灭“荔枝三把火”！

客家女孩文化馆

转眼间，荔枝已经上市一个多月了！

不知道最近小伙伴们是不是过着

“日啖荔枝三百颗”的神仙日子呢~

不过荔枝虽然好吃，

但有些伙伴表示“一颗荔枝三把火”

根本不敢吃怎么办？！

吃荔枝上火？

那是因为你根本不会吃

话说回来，荔枝的三把火你知道究竟是哪三把火吗？
这第一把火是荔枝的皮，第二把火则是荔枝的核，最后一把火就是荔枝的果肉。
因为荔枝上市的季节是在夏季，本身就是爱上火的季节。而且荔枝是一种热带的水果，它含有两种特殊的物质，这两种物质会让我们的身体产生内热，最终出现上火的迹象。

如果荔枝吃多了，很容易会出现牙龈出血肿胀、口腔溃疡、便秘等情况，这时你很有可能就是因为荔枝吃多而上火了。
那么如何解决吃荔枝上火的问题呢？！

• 第一种方法就是将它剥皮去核，放进淡盐水里浸泡，泡一会就能吃了，而且吃多了也不会上火。
  
  

• 第二种方法就更简单了，吃完荔枝后，荔枝皮不要扔！荔枝皮不要扔！荔枝皮不要扔！放心，不是让你吃荔枝皮，而是把荔枝皮煮水喝，因为荔枝皮和荔枝肉是一对阴阳，可以平衡荔枝的热性！
  
  

• 而第三种最通用的方法就是吃完荔枝后多喝淡盐水。觉得淡盐水难喝的，可以像泡菠萝那样，把剥了壳的荔枝放在盐水里泡半个小时。盐水比例随意，不必太讲究。见效比较快！
  
  

• 第四种方法就是吃完荔枝后，喝点下火的凉茶。毕竟每个人体质不一样，有些方法不是在每个人身上都行得通。
  
  

• 还有一种最简单粗暴的办法：吃够一斤。一个荔枝三把火，一次只吃几颗容易上火，而一次吃很多，反而不容易上火。（这个方法是有些朋友亲测验证的，不保证所有人有效，不放心的自动跳过哈~）
  
  

😋

看完是不是迫不及待想大快朵颐了！

别急！先来看看吃荔枝的这些注意事项吧：

① 最好饭后半小时后吃荔枝，空腹吃荔枝会加剧上火症状；

② 对荔枝过敏者、糖尿病患者及阴虚火旺者则不建议吃荔枝或少吃；

③ 儿童、孕妇不宜多吃荔枝，否则容易出现上火症状。

夏日炎炎，别忘了吃颗荔枝解馋哦~试想一下，剥开一颗冰冻的荔枝，把果肉轻轻的放进嘴里一咬下去，汁水满溢嘴，紧跟着一股鲜甜的汁水流淌入喉，那沁凉的感觉真的是甜到心头，一颗一颗根本停不下来…你要是吃不完还可以泡壶荔枝酒！