鸡蛋用它冲一下，竟成了活血化瘀、驱寒除湿的佳品？！

客家女孩文化馆

鸡蛋是日常生活中最常见的食物
它的烹饪方法简单且美味

鸡蛋怎么做营养功效更强大一起来看看吧



鸡蛋=全营养餐
可以说吃鸡蛋=全营养餐，一天一个蛋，已经成为很多医生的早餐标配；不少长寿老人的延年益寿经验之一，也是每天必吃一个鸡蛋。

鸡蛋含有人体需要的很多营养物质，而且所含的营养与人体有亲和性，吸收率很高。



作为日常保健的话，最好的吃法就是白水煮蛋，除此之外蒸蛋也是不错的选择。

如果想达到活血、祛寒湿的食疗效果，就需要加点客家娘酒了。

甜酒冲蛋、米粥冲蛋大家都熟悉，为什么要加客家娘酒呢？我们先看看娘酒的功效。


娘酒冲蛋，营养功效强大
客家娘酒，又称黄酒，是世界上最古老的酒类之一，唯中国独有。客家娘酒酒精浓度很低，一般为8%～20%，适于各类人群饮用。

娘酒含有丰富的营养，检测含有17种氨基酸，其中包括有数种未知氨基酸，而人体自身不能合成必须依靠食物摄取的8种必需氨基酸黄酒都具备，故被誉为“液体蛋糕”。

娘酒中含有丰富的矿物质、低聚糖等，具有保护心脏、美容养颜、舒经活血等辅助效果。

娘酒冲蛋既是客家人的滋补佳品，也是中医大夫们常吃的温通佳肴。

常吃能活血化瘀、强健筋骨、驱寒祛湿、治腰背疼痛、手足麻木、风湿性关节炎等症。

01 女性吃，养颜止经痛

许多女性都有痛经的问题，而精神紧张会导致经血不畅，反而更痛。

女性来例假前的四五天，要吃性温的东西。娘酒冲蛋，有温通的效果，对于痛经的女孩尤其适合。

在广东，每个坐月子的女人必吃娘酒煮蛋，娘酒鸡，既能活血化瘀，还能下奶。

02 男性吃，壮筋骨

作为家里顶梁柱的男性，平时消耗相对大，也比较容易耳鸣，需要适当进补。

娘酒具有和血、行气、驱寒、开胃、壮筋骨等诸多辅助效果，常饮能使人精神旺盛、体力充沛。

娘酒冲鸡蛋则可补中益气、强健筋骨，对神经衰弱、头晕耳鸣、失眠健忘等症有一定效果。

03 老人吃，护心通经脉

娘酒中含有的营养物质非常丰富，有保护心脏、活络经脉、补养气血等辅助效果，鸡蛋有助于减少血管中胆固醇含量，从而降低患心血管疾病的风险，还能健脑益智，避免老年人智力衰退。

鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。二者合一，可谓是强强结合。

娘酒烫热了再喝，还能驱寒祛湿、活血化瘀，对腰背疼痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤等症，均有一定疗效。

黄酒加蛋，三种吃法

01 黄酒冲蛋

食材：鸡蛋一个，客家娘酒、红糖适量。

做法：将客家娘酒煮开，然后将已打开的鸡蛋冲成蛋花，再加红糖用小火熬制片刻即可。

02 娘酒煮蛋

食材：鸡蛋2个、姜丝和客家娘酒适量。
做法：鸡蛋打散炒一下，炒好后放入姜丝进去炒，最后加入娘酒一起煮，煮开稍微放凉即可开吃。

03 娘酒鸡蛋羹

食材：鸡蛋4颗、红糖20g、温娘酒100g、温水66g、嫩姜糖片适量。

做法：

1、鸡蛋打散成蛋液，搅拌均匀即可。

2、加入红糖，轻轻混合均匀。

3、蛋液中加入温娘酒和温水，混合均匀。

4、将蛋汁装入小碗中，尽量轻轻舀入，不要有太多泡泡。

5、上锅蒸蒸约13-15分钟即可完成，可在起锅前1分钟将糖姜片放在蛋羹上，甜辣味自然释放，完成后即可食用。

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