踮踮脚，更健康

昌少

平时我时不时这样做，是一种有效的活动！

晨起踮踮脚，效果特别好』
踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气， 有益人的心脏、心血管健康， 还能防止静脉曲张。
最重要的是， 它可以避免损伤膝盖，也避免增长过多肌肉，破坏身体曲线。