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一次减肥，终身“瘦”益！
开课时间
★【2018第四期】 ★5月02日~5月11日
★【2018第五期】
★5月15日~5月24日
10天小课+11天巩固课
21天打卡模式开启
训练目的：极速减脂塑型
训练时间： 早上班10:00开始 晚上班18:45-19:45 会根据天使们具体时间作调整  
训练场地： 蓝湾瑜伽馆
地址： 西南教育东路东海蓝湾一期101－103号二层（蓝湾幼儿园侧）
课程装备： 瘦波速球、小球、各种瘦身弹力带、瘦身魔力圈、空中吊床、TRX、狼牙棒、vipr功能训练筒
原 价：2980元 活动价：2086元
课程详情
训练准备： 体侧、围度测量
课程目标： 培养平衡协调性、耐力、身体力量、柔韧性、提高基础代谢，改善体质 提高抵抗力。
课程内容： 运用最新的，科学有效的训练方式，配合健康饮食结合TRX、波速球、VIPR-火箭筒、壶铃、空中吊床，弹力带，魔力圈等来进行功能训练、力量训练……快速塑造完美身形！
课程现场效果：
容貌是天生的，身材是可以练的
安全性 运动时所采用的运动强度或负荷量应依据肥胖程度、健康状况和心肺功能而定，注意区别对待，要在不损害身体健康从事运动锻炼，一般以有氧锻炼为主。
可接受性 运动方式应使锻炼者感兴趣，能长久地坚持运动。特别是年轻人的心理特点是好奇心强、忍耐性差，应不断变换锻炼方法、内容。
预期效果
运动后使体重下降到一定水平，心肺功能和体质健康状况有所提高。
练习效果图：
 心动不如行动容貌是天生的，身材是可以练的”
--只要你愿意变得更好，任何时候开始都不晚--
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狗仔卡
发表于 2018-5-1 17:06
变色卡
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