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蓝湾瑜伽馆ss

暑假将近，神兽即将归笼，你对孩子的关心够吗？

埋头做2个小时的模拟卷斜

靠看30分钟的书


一天8、9堂课的久坐


课间也无法做到10分钟的完全放松


少年们正青春洋溢


也承受着这个年纪的辛苦又快乐


繁重的学业压力、紧张的学习氛围


便成为了孩子们的重负

情绪压抑、低落、急躁、叛逆，一点点刺激就把心理防线冲塌，少动久坐，不良的生活习惯导致塌腰驼背、脊柱侧弯、过胖过瘦等体态问题接踵而至

一个错误的姿势，长此以往，就会影响到孩子们内在的健康和外在的美观。起跑时偏离方向并不重要，重要的是如何帮助他们回到正确的轨道。

      青少年正处于生长发育的黄金时期，在这个时候适当地练习瑜伽，对身体有相当大的益处。青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，同时也是一个变化巨大、容易产生健康危机的时期。

      因此，让我们关注青少年的身体健康，蓝湾瑜伽特别开始暑期体态矫正班，针对孩子们弓腰驼背、脊柱侧弯、XO型腿、体重偏高或偏瘦等问题，通过瑜伽帮助孩子改变不良习惯，促进生长发育，使骨骼端正、气血通畅、思维敏捷、注意力集中、内心平静。

青少年瑜伽的好处

经常的伏案学习、面对电脑而让孩子产生含胸驼背、脊柱侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态，通过瑜伽体位法，可以建立起正确的觉知，矫正不良体态，并且能引导孩子们带着正确的觉知，去抵抗生活中错误的姿态，从而有效地改善孩子的体态和健康问题。

二、减轻学习压力

长期的学习压力让孩子身体和心灵经常处于紧张状态，通过适当的呼吸、体式、放松功和静心技巧，培养强大的内在力量，运用到日常生活，将有能力面对成长中的各式难题，对各种情况及情绪感受做出适合的响应，很好地缓解孩子的压力，让他们身体和心灵同时得到舒展。

三、提升耐心和专注力

长期的学习压力让孩子身体和心灵经常处于紧张状态，通过适当的呼吸、体式、放松功和静心技巧，培养强大的内在力量，运用到日常生活，将有能力面对成长中的各式难题，对各种情况及情绪感受做出适合的响应，很好地缓解孩子的压力，让他们身体和心灵同时得到舒展。

四、健康的生活提高免疫力

瑜伽模仿自然界动植物的各种瑜伽体位法，促进血液循环并增强免疫系统，以抵抗各种疾病的发生，让孩子能够健康成长。同时规律的瑜伽练习能养成健康的活动习惯以及良好的行为自律，让孩子在瑜伽文化的渲染下成为一个身心健康的孩子。

五、接纳自我增强心智

瑜伽教导自己与对彼此不判断不比较，在事事追求极致卓越的社会风气中，瑜伽重视个体独特性，只用适合自己的方式学习，启发孩子善良本质，学会接纳与珍惜本身的样貌。可以带给孩子启迪和智慧，促进孩子独立思考，为他们形成正确的人生观、价值观奠定良好的基础。

       孩子们在家中，周末、假期没有地方可去，家长不放心，也希望能让孩子脱离电视、电脑、手机，放松一下身心，那就让孩子来参加瑜伽班，在学习瑜伽、锻炼身体的同时，也能消除孩子浮躁的心情。

让全城的孩子抬头挺胸

蓝湾瑜伽

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