远离路怒症 与快乐同行

劲到爆

夏日，持续的高温难免让人心烦气燥。有些朋友的路怒症在烈日暴晒下爆发了，无论平时是淑女还是绅士，只要一开车，就不自觉地陷入了反常的情绪中，表现得急躁、失去耐心。这就是传说中的路怒症。今天，就让我们来学习一下如何远离路怒症，拥有出行好心情吧！

路怒症产生的原因

路怒症伴随着汽车时代而来，此概念最早来自于国外心理学，医学界将其归类为阵发型暴怒障碍，表现为在驾驶过程中，因诸多自身因素和环境刺激所产生的烦躁、焦急、愤怒等不良心态和一系列危险行为，例如：

1、主观因素

超负荷工作、与人冲突、家庭不和睦、身体疾病困扰等。

2、客观因素

交通堵塞、发生交通事故、遭遇不文明驾驶行为、长时间恶劣环境下驾驶等。

在美国，职业司机患病比例达30%以上；而仅就上海的调查表明，长途驾驶的司机心理障碍发生率高达80%，私家车主为44.4%。


如何缓解路怒症？
根据相关问卷调查，总结出了以下常用的缓解方式：

缓解路怒症小贴士
1、多几次深呼吸

2、试着与前行车辆保持一定车距

3、开窗让新鲜空气进入车厢

4、炎热时空调保持适宜温度

5、听收音机或听比较轻松的音乐

6、将车停在路边稍事休息

7、有心事时可以先打个电话给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路

8、车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看

情绪波动，可能给驾车安全带来影响。当手握方向盘脚踩油门时，千万不要被负面情绪左右，要学会自我调节，远离路怒症，让好心情相伴！

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