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[蜜月旅游] 蜜月旅游有时差苦恼怎么办?

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发表于 2014-10-26 17:14 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自广东
忙碌甜蜜的婚礼过去后,大部分新人会选择来一段蜜月旅行来增加夫妻俩的感情,还可以借此来放松心情休息下。小天相信大部分新人都会选择出国度蜜月哦,但往往我们有着些时差的小状况,导致后面的旅行并不是很顺利。蜜月旅游有时差苦恼怎么办?佛山婚纱摄影小天整理了一下摆脱蜜月旅行时差困恼的小妙招,一起看看吧。


   
   
   

1. 禁食
   
人体内有很多种生物钟,但在时差问题上,生物钟只被两种物质唤醒,食物和光。哈佛大学08年的一项时差研究表明,若在到达目的地前的12或16个小时内没 有进食,可以将人体生物钟重置为零;若在午餐前到达目的地,多吃富含蛋白质的食物可以让您整天保持清醒;若在午餐后到达,下午四点填肚子后就不要再进食直 到第二天的早餐。
   
2. 旅行前调整好睡眠模式
            
旅游前调整睡眠模式有助于您更快的摆脱时差问题。如果您要向东飞行,可以提前两三天把入睡和起床时间提前;如果您要向西飞行,可以提前几天推迟入睡和醒来时间。如果想要保持清醒,在飞行途中准备一块手表设置成当地时间或者吸食柠檬片都是有效的建方法。
        
3. 保证第一晚的睡眠
                    
在到达您的目的地之后,请保障第一晚的睡眠至少在四个小时以上,因为这会影响到您日后生活的节奏。
            
4. 调整光照时间
                           
牛津大学药理学博士临床试验分析认为,人体生物钟对光照刺激十分敏感;如果您向西旅行,建议您早上去博物馆下午去公园;如果您向东旅行,则相反。密歇根大 学研究人员设计出了一款智能手机应用软件“免费乘火车”,它可以帮助人们改变接受光照的时间和次数,并加快调整生物钟。此款软件现在十分受大众欢迎。
               
5. 选择适合自己生物钟的目的地
                                    
早晨更有精力的人们更适应早睡早起的生活。可以选择向东旅行;而夜猫子属性的人群为了可以在夜晚获得更多的活动时间则可以选择向西旅行。如果您要飞往欧洲,记得带上您个人的欧洲医保卡(EHIC),这使您能够享受到低价甚至免费的医疗服务。
                    
6. 选择合适的航班
                                            
波音787梦想飞机和波音A380飞机航班最新增添可以减少时差反应的功能,这类航班飞机会飞到一个适当的高度,增加空气中的氧气和湿度,从而减缓时差反应所带来的头痛和疲劳等症状。
                        
出国蜜月旅行是一件幸福而开心的事情哦,新人可不要被时差困恼而影响了后面的旅行哦,所以小天分享的解决蜜月旅行时差的困恼小妙招,赶紧mark下来啦。
               
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