“心理咨询有什么帮助呢？”乐平镇免费心理咨询服务现正接受预约！

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乐平镇免费心理咨询服务现实行电话、公众号和现场预约三种方式进行预约心理咨询！

心理咨询小知识

关于心理咨询，您可能有一些疑问：我需要心理咨询吗？心理咨询有用吗？能保证帮我解决问题吗？要多久我的问题才能解决？......

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1.哪些人需要心理咨询？  

任何一个人（包括心理咨询师和精神科大夫本人），都有可能在某个阶段遭遇某些方面(如考试升学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等)的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。

种种负面情绪披着一件叫做“压力”的外套，张牙舞爪地攫夺你的身心健康，令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响，并且，长时间都没有改善。那么，可能你需要找一位心理咨询师交流一下。　　

举个例子：

感冒，可治可不治，视主观意愿、难受程度、病情发展而定；一般心理问题，亦然。　　

感冒，来了会好，好了会再来，谁也无法保证自己终身免疫；一般心理问题，亦然。　　

感冒，过于忽视，有可能导致肺炎、心肌炎等更严重的疾病；一般心理问题，亦然。

（友情提示：如果，你社会功能正常，人格也基本完善，请不要轻易说自己“心理有病”。这被称为“一般心理问题”。如果，你已出现诸如幻觉、错觉、妄想、社会功能严重退化等症状，这可能是真正意义上的心理障碍或精神分裂，必须尽快去医院救治。）

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2.心理咨询师在咨询中会怎么治疗来访者？  

心理咨询师没有处方权，不可以开药。但咨询师会运用自己所学的方法(如精神分析疗法、沙盘游戏法疗法、完型疗法、萨提亚系统转化式治疗、认知行为疗法、人本主义疗法等)为你咨询。在咨询中，咨询师尊重、无条件积极关注来访者，对来访者秉抱持态度。帮助来访者悦纳真实的自我，充分发掘强大的自我力量，发挥潜力，达到身心平衡与健康。

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3.能不能给出一个直接、简单并行之有效的解决方案 ？  

非常理解你急于解决问题的心情。我明白你有太多不好的感受，那些糟糕的情绪牢牢捆绑着你，让你慌乱无措。所以你急于得到问题的答案。　

但这是不太可能的。这一次我给你“指明”前进的方向，下一次呢？下下次呢？……我相信这样的解决方案你的闺蜜或兄弟、父母、师长都可以提供。但没有人比你更清楚发生了什么事，也只有你最明白自己想要的生活。

我不希望你高估心理咨询师的能力和作用，我们每个人都要自己面对各种难题与困境。咨询师会与你一起探寻事件背后的原因，找出令你痛苦的真相是什么。但最后要怎么办，取决于你自己。

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4.既然不能提供解决问题的建议，心理咨询有什么用？  

心理咨询是由经过专业训练的心理咨询师提供的一种专业关系，心理咨询师与生活中遇到困难的来访者一起工作以面对和解决生活中的困难与障碍，使个体、家庭和团体能够实现心理健康，实现人际关系或职业等的目标，追寻人生幸福。

咨询师会理解和尊重持有不同价值观的来访者，以专业素养和人文关怀陪伴来访者，勘探其内在的心理资源，悦纳真实的自我，发掘有潜力的自我，最终达到身心平衡与健康。

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5.能不能保证一两次咨询帮我解决问题？  

心理咨询是一个长期的过程，短则两三个月，长则两三年，视个人问题的轻重和配合程度而定。心理咨询一般有以下步骤。

第一次沟通，我得详细了解你各方面的情况，看看我们是否适合建立咨访关系，并对你的问题进行初步评估进而形成治疗方案。

在之后的会谈中，交流会随着信任关系的增进而深入。我们不仅要剖析问题形成的原因，更要发掘对你有用的资源，并促进你对真实自我个性、需求、方向的进一步探索。

经过长期的共同努力后，最初困扰你的问题转化为推动你成长的契机，双方对咨询目标的达成也有了比较一致的认可，接下来，我们会好好地道别。

项目介绍

乐平镇“粤心安”“舒心驿站”社会心理服务中心是一个面向乐平镇内居民开展心理健康教育和心理咨询的公益性服务项目。

▲服务守则：保密、关注、尊重、理解；

▲服务宗旨：诚意帮助群众消除心理困扰、舒缓压力、放松情绪，正确认识自己，保持心理健康，塑造健康人格，提高社会适应能力。

服务时间

2022年9月15日（星期四）上午

服务地点

乐平镇综治信访维稳中心一楼心理咨询室

咨询服务热线

0757-87335874

咨询服务对象

有心理健康咨询需求且自知力良好的广大群众

咨询服务范围

家庭关系，婚姻情感，情绪困扰，亲子教育，青少年人际关系，儿童青少年的学校适应不良，成年人职场压力和人际关系，个人成长以及精神心理卫生知识的相关咨询。

心理咨询师简介

杨新云

国家二级心理咨询师

广州大学在职研究生

乐平镇“粤心安”“舒心驿站”心理咨询师

三水区妇联讲师团讲师，国家二级婚姻家庭咨询师，广东省婚姻家庭咨询师协会理事。2010年起开始接触心理咨询行业，已经过了长达十多年的学习、培训和实践，具有丰富心理咨询经验，个案时数超500小时，效果显著。线上线下举办讲座近100场次，举办沙龙近50场次，组织读书会近3年。

擅长运用焦点解决短程治疗(SFBT)和认知行为疗法(CBT)针对儿童、青少年学习动力不足、厌学、休学等问题进行心理咨询。

预约方式

扫描以下二维码即可报名

温馨提示

★根据新冠肺炎疫情防控工作要求，预约成功的来访群众要做好个人防护，自觉佩戴口罩、出示“粤康码”及有效身份证件。（“粤康码”为绿码，通信大数据行程卡正常（14天内无佛山市外旅居史），经现场测量体温正常（体温<37.3℃））。

★每宗个案一般公益咨询次数不超过6次，个人咨询每次不超过60分钟，家庭咨询不超过90分钟。请已预约心理咨询公益服务的来访者珍惜预约成功的名额。若实在有事无法参加请提前48小时拨打服务电话（0757-87335874）沟通，不提前告知则计算爽约次数，影响今后的预约。

来源丨畅享乐平、乐平镇“粤心安”“舒心驿站”

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