皮肤又干又痒，一入冬就变丑？这些护肤妙招你知道吗？

小熊饼干

冬季的护肤大战，你准备好了吗？

“医生，我的皮肤好像过敏了。”

“医生，我的皮肤又干又痒，还经常脱屑。”
“医生，冬季我该如何保护皮肤呢？”
一入冬就变丑

戳中了多少人的内心


随着气温逐渐降低寒冷的天气加上干燥的空气极易带走皮肤内富含的水分此时如果不注意呵护皮肤就很容易出现干裂甚至脱皮的症状


这个季节，我们该如何护肤呢？



近日，记者采访了三水区人民医院皮肤科主任蒋明华，听听他都有哪些冬季护肤小妙招。

冬季科学护肤
从关注皮肤屏障入手

寒冷冬季不止冻手冻脚肌肤也开始闹“小脾气”泛红、不适、敏感、刺痛……肌肤秒变“玻璃心”



“冬季科学护肤，要从关注皮肤屏障入手。”蒋明华介绍，皮肤结构就像一堵砖墙，“砖缝”之间的胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等脂质和表皮的角质层一起形成大名鼎鼎的“皮肤屏障”。皮肤屏障既能防止外界的有害物质，经过皮肤吸收进入体内，又能防止体内的水分丢失，是人体的一道重要防线。

冬季节外界湿度低，缺油的皮肤难以阻止水分蒸发流失，皮肤就会缺水、干燥、瘙痒不适更容易过敏。所以，保护好皮肤屏障至关重要，不仅要及时补充水分，还有注意冬天可别太“爱干净”了。

在皮肤科临床上，许多皮肤病患者都有每天洗很多遍脸的习惯，不仅要用洗面奶，还要在水中加入食盐、白醋等。蒋明华提醒，“洗脸越较真，皮肤越容易干或紧绷，堵塞也相对严重，干纹、色斑等情况会比较突出。此外，不用、少用洗面奶的做法只适用于没有化妆的人，经常化妆的人还是需要利用卸妆产品。”

皮脂膜非常薄，角质层也只有一张纸的厚度，但却是人体面积最大的防护屏障。蒋明华解释说，皮脂膜和角质层既可以防止体内水分的过度蒸发与流失，也可防止体外的细菌、病毒、紫外线等各种因素的刺激。健康的皮肤因角质层完整而显得晶莹剔透、白里透红，不健康的皮肤则是暗沉、色斑、敏感等。

蒋明华向记者介绍了他的洗脸方法：使用35度左右的温水，不使用洗面奶，用双手捧水，在脸上轻轻地洗，一般建议20秒至30秒内洗完。洗完后，用干净毛巾将脸上水珠轻轻蘸干。洗完后脸上没有出现紧绷为最佳，这样才不会损伤到皮脂膜和角质层。

冬季护肤必备品：
保湿霜、防晒乳

夏季使用的保湿水乳到了秋冬会变得“力不从心”因此，到了冬季建议使用含油量更高的膏霜状保湿产品在皮肤表面形成一层保护膜以阻止水分经皮丢失

“含有神经酰胺、角鲨烷、乳木果油、霍霍巴油等的保湿霜都是不错的选择。但要注意，有的产品含有凡士林之类的矿物油，可能会堵塞毛孔，加重痤疮。所以痘痘肌应避免在面部使用这类产品。”蒋明华说。

另外，虽然冬季的太阳晒起来暖洋洋的很舒服，但紫外线对皮肤的伤害依然存在。很多人觉得冬天阳光也不够强烈，便懒得去做防晒工作，其实这是错误的想法。紫外线依旧会直接穿透云层，深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。

“保湿防晒防折腾。”蒋明华建议，冬季尽量少用化妆品，多用保湿产品，以修护、保护皮肤屏障为主。在防晒产品选择上，在皮肤健康、保湿到位的情况下，夏季的防晒产品完全可以继续使用。但不建议使用防水性强、清洗困难的产品。冬季建议选择质地较滋润、防晒值较夏季稍低的防晒霜。

值得注意的事，很多皮肤疾病在冬季都容易加重。常见的有特应性皮炎、银屑病、掌跖角化症、鱼鳞病等。这些病患者平时应特别注意保湿润肤，四季都要外涂保湿剂，冬季更应及时用滋润的产品。

听完医生的建议

护肤小妙招Get了没？

文末划个重点

那就是要保湿、防晒、少折腾

好好呵护我们的“脸面”吧！

你还有哪些护肤小妙招

可以在评论区留言分享哦！

来源：今日三水