归然干货 | 孕妇怀孕之后，吃花胶好还是吃燕窝好？

妃爱燕窝

孕妇怀孕之后，一定要保证充足的营养供给才能够保证孕妇的身体健康，也可以保证宝宝的更好发育。

燕窝是大家熟悉的一种滋补品，但很多人还不知道花胶是什么。很多人都在问孕妇吃花胶好还是燕窝好呢？

孕妇吃花胶好还是燕窝好

孕期里吃花胶和燕窝都是很好的选择，两者都含有丰富胶原蛋白，是有营养的有益食品，有保健食疗之效。

至于孕妇是吃花胶好还是燕窝好，因人而异，各有各的优点，有条件的大可两样都吃，只要做到适量食用是只有好处无害处的。

孕妇吃花胶

花胶就是鱼胶，是鱼鳔的干制品。花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，四大极品“鲍参翅肚”中的“肚”即为鱼胶。

花胶的功效

①现代中医学认为，花胶能增强孕妇肠胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。

②能增强孕妇的肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳。

③能加强孕妇和胎儿强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌。

④可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

⑤由于花胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱，真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。

⑥此外，花胶对于外科手术病人伤口之恢复也有帮助，外科手术后15-20天，进食花胶，伤口会愈合得好些，花胶丰富的胶质，对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。

孕妇吃燕窝

①燕窝里含有类EGF的表皮生长因子，它能促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好，又能让胎儿皮肤更细嫰白皙。

②燕窝中含有一种高达10%的“燕窝酸”（学名：唾液酸），是脑部的重要营养素。准妈妈们通过吃燕窝补充燕窝酸，能促进宝宝神经和器官生长，增进脑部发育。“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳初乳和燕窝中。

③燕窝高蛋白0脂肪，含有很多对人体有益的微量元素，每天只需食用5-8g，其所能补充的营养就能满足孕妇平常所需摄入的基础营养。

④燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

⑤燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

孕妇无论是花胶还是燕窝对身体都有很多的滋补效果，如果有条件的话不妨两种一起吃，可以起到更好的补益气血的效果。