【蓝湾瑜伽】轻断食养生的功效

蓝湾瑜伽馆ss

轻断食养生

【一、可清除宿便,排解毒素】

人体肠道全长7-9米，日积月累导致粪便积聚，致使人体宿便达5-15公斤，在体温下腐败变化，形成毒素进入血液，导致自身食物慢性中毒，侵袭器官，引发疾病与衰老。

通过轻断食5-7天即可完全排出多年宿便，当肠道清理干净后，肠壁上废旧衰老的细胞也会自动更新脱落，大大改善肠胃内环境，防止胃肠癌的发生。

【二、可疏通血管，预防心脑血管疾病】

世界卫生组织宣布：全世界死亡人数中1/4死于心脑血管疾病，人体的血管连接起来可达地球到月球的1/4长。

通过轻断食，可消耗人体内的有害物质，血管内的脂肪、胆固醇、脂质斑块、血栓慢慢开始被消耗代谢，从而使血流通畅，沉积于血管壁的脂质也会被分解析出，使动脉血管渐渐软化，有效预防心脑血管疾病的发生。

【三、可代谢脂肪，减肥塑身】

世界卫生组织资料显示：超过标准体重10%，，寿命缩短22%，超过标准体重20%，寿命缩短44%。美国癌病协会数字显示：超重40%的男人，患大肠癌的发病机会增加55%，超重30%的女性，患子宫癌的机会增高49%。

肥胖常常引发慢性疾病：高血脂、高血压、冠心病、中风、脂肪肝、胆结石、糖尿病、呼吸系统病、性功能衰弱、癌症、智力下降、早衰等。

轻断食可将人体多余脂肪转化成能量，按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般人体内多余脂肪可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。

轻断食期间1-7天，体重减轻明显，肥胖者想减掉原体重的20%，需要约1-2个月时间。

【四、可激活免疫系统】

轻断食养生可以激发细胞自噬力，激活人体免疫机能，排出免疫抑制物，使免疫细胞代谢活跃，吞噬能力增强，机体老化的组织蛋白质得以代谢更新，从而使人的整体机能增强。

【五、可使肌肤年轻靓丽】

肌肤因缺血缺气而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生色斑，毒素过多而生暗疮粉刺， 故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血净痘祛，轻断食可净化血液、排除毒素，令肌肤年轻靓丽。

---

2018年第二期瑜伽七日轻断食班开课了

4月9日-15日开课

理疗瑜伽特色课程之瑜伽七日轻断食

运用古老的瑜伽功法、收束法，配合瑜伽呼吸和特定的饮食调理，清扫体内垃圾和毒素，洁净身心。

每天一小时，一周后您能：

1。7天减重4-10斤，缩小胃囊、反正反弹

2、排除体内毒素、宿便

3、改善身体代谢技能

4、让肠胃得到充分的休息

5、使头脑清晰，记忆力增强

6、改善高血压、高血脂、高血糖等症状

2018年第二期瑜伽七日轻断食班：

4月9日-15日开课

---

--只要你愿意变得更好，任何时候开始都不晚--

保持带有二维码的图片

可以在微信扫一扫里面

点击右上角后

选择相册选取二维码

进行关注公众号