【三水蓝湾瑜伽】产后妈妈必做的骨盆修复项目,错过黄金期再做也没有效果了！

蓝湾瑜伽馆ss

你知道，骨盆对于人体来说有多重要吗？如果将人的身体比作一座建筑，那么骨盆就是这座建筑承上启下的关键结构。

在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，可以分娩更加容易。这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。

---

但在现实中，我们往往会忽略掉这个如此重要的地方。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。

其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。往往直到它的不健康状态导致了身体的种种疾病或疼痛不适时，才开始关注它。

分娩时骨盆的变化

现代女性，本身运动量就少，下半身韧带、骨盆肌肉不发达，怀孕的时候骨盆变的非常松弛。分娩后，骨盆松弛的程度达到最大的程度，耻骨联合软骨松弛，甚至分离。

那么这样的骨盆松弛状态，除了形体上的不美观外，也会带来健康问题。腰腹痛、内脏及子子宫下垂、阴道松弛、尿失禁等。

所以生完孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态，耻骨联合长期分离

会造成【以下几方面的问题】：

盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的压力，本来就很松驰，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。

即使过几个月不漏了，到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿，厉害的还有尿失禁的，这都是产后没有做骨盆修复的原因。

妇科

骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

提高敏感度

骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于为家庭幸福，不光能身体健康了，还收获了我们的家庭夫妻性生活和谐。

错位

骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯。

还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做骨盆修复！

在产后6个月是骨盆恢复的黄金阶段，是产后妈妈必做的项目，骨盆修复的越早效果越好，如果错过黄金期再做也没有效果了。

三水蓝湾瑜伽馆

佛山市三水区西南街道教育东路11号东海蓝湾一期东峻阁101－103号二层（蓝湾幼儿园侧）

0757-87666313,18928585938　梁老师